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〞11月30日 后里后豐鐵馬行〞今天...將文章歸類在寶貝的成長紀錄裡面好了~~準備駕馭中...滿臉狐疑...????????似乎有點搞懂囉~~...開始著手起步...爸爸好了沒呀??我已經想走了~~介紹一下我今天的戰友吧..."捷豹小紅" 這是我今天的夥伴喔~休息..小拍一下!!!.

宜蘭羅東的回憶錄哈哈...﹏呆呆ａ嵐依﹏跟大家好朋友分享我的旅遊唷︿︿我手中的福袋是在宜蘭礁溪買的我那天還遇到〝阿吉仔〞藝人，因為當天在跟家人報平安所以沒榮幸跟他合拍︿︿...礁溪的鵲橋照片我將再最快時間內po給各位好朋友手中福袋是代表著〝事事圓滿〞我希望我的一切都能夠很圓滿.

預計2/21初四要坐高鐵去台北2/21初四要帶我弟-祈霖哈逆-馬丁朋友-蔡老師、他老婆^^~要去坐高鐵~~來去台北木柵動物園→美麗華→士林→北投(泡湯)...乘坐交通工具:高鐵、統聯 高鐵: 台中→台北 大人:$670 小孩:$335 統聯: 台北→台中 大人:$220(不確定)一切參考網站唷~~~                      .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

預計2/14情人節2/14要去第一次約會ㄉ地方-麥當勞~~QQ"去玩GO CAR→吃鐵板燒→大肚山(看夜景) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

6/21部落暫時停用害得又花錢了6/21部落格無法使用,剛使用一個月的我,似乎有點上癮了,跟隨部落格中許多很棒的媽媽交流,感覺很快樂,一天不見有點無所適從,結果ㄋ~~上網血拼了 ~~還怕老公看見了說我無聊 ~~有點不好意思--又花錢了~~所以上部落格可以省錢,因為不會四處游蕩而買東西以下是血拼成果,與來逛逛的好友們分享 其實價廉物美發現這個賣家我蠻高興的,因為她的衣服我蠻喜歡的,而且可以線上刷卡喔!不好意思又一個傻子在安慰自己~找藉口啦!~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

這樣的兒子如何是好?2第二天阿婆血壓不穩有下降情形,緊急轉入加護病房,醫生終於連絡上其女婿終於可以順利進行胃鏡,恐怖喔!一條血管正無情的用力噴射出鮮紅的血注,因為在十二指腸轉彎處,怎麼止都止不住考慮阿婆狀況只好決定以開刀方式處理因大量輸血,醫院 AB型血 已告急用完了等捐血中心取血尚須一段時間,尋問家屬只有其兒子是AB型醫生再一次向其兒子解釋是否要捐血給他媽媽,因為情況緊急 此時如果你是這位兒子你會怎麼做?這位不肖子的回答~~氣死醫師了阿婆的兒子說:醫生我的身體?法度,凍不條醫生氣的頭冒煙:你捐血給母親你會受不了,你那奄奄一息的母親就受的了嗎?還好老天幫忙救護車很快的將血拿回來了母親懷胎10個月~經歷生產以生命及血淚相搏,撫養一點一滴拉拔長大,換250~500 cc的血應急都不肯,叫人真想哭為什麼那麼悲哀?回想78年一場高速公路的車禍,送來一位脾臟破裂及腹腔出血的病患,緊急開刀用盡醫院的o型血,年輕抱有生命熱忱及使命的我,忘記自己剛剛才結束與團隊奮戰6小時的腦部開刀,衝往檢驗室捐了500 cc,還不忘記打電話給在院照顧生病女兒的大哥來共襄盛舉捐個500吧!雖然頭暈眩但是還是回到開刀房幫忙,看見病人輸著你的血,內心真是熱血沸騰不已..

四無量心, 十善 ,三聚淨戒,六度 四無量心願諸眾生永具安樂及安樂因 願諸眾生永離眾苦及眾苦因 願諸眾生永具無苦之樂我心怡悅 願諸眾生遠離貪瞋之心住平等捨 四無量心是：一、慈無量心。二、悲無量心。 三、喜無量心。四、捨無量心。十善 (一)不殺生而行放生;(二)不偷盜而行施捨;(三)不邪淫而修梵行;(四)不妄語而說實言;(五)不綺語而說質直語;(六)不兩舌而說調解語;(七)不惡口而說柔和語;(八)不貪而修不淨觀;(九)不瞋而修慈悲觀;(十)不痴而修因緣觀。 我於靜觀深思十善，若如佛所云修法得用無疑，若行持 有異，當下修正。 三聚淨戒(一) 攝律儀戒，誓斷一切惡無一惡不斷; (二) 攝善法戒，誓修一切善無一善不修; (三) 攝眾生戒，誓渡一切眾生無一眾生不渡。  於此當靜觀我既發心學佛、解脫輪迴，故當嚴守三聚淨 戒，不可有犯。 六度(一)布施度慳貪  (二)持戒度毀犯  (三)忍辱度瞋恚(四)精進度懈怠 (五) 禪定度散亂  (六) 般若度愚痴 持戒而不布施，則不能攝化有情; 布施而不持戒則難以 進修定慧; 忍辱而不精進則道業難成; 精進而不忍辱則魔障難 消; 禪定而無智慧則固執不通  ;智慧而無禪定則凡情易 動。 聖僧鐵記http://www.bhfj.com/bbs/display.asp?Title_ID=4290&lb=&pageno= .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

早安新年快樂早安 祈願文 祈願過去及今生師兄師姐 我父母 眷屬 及我朋友 或看到此信息的人 今生 事業 家庭 幸福 快樂 如意 盼望 早日因緣成熟晉見 尊貴 法王上師 喜饒僧格尊者三世 巴登洛德法王及大寶佛陀師爺 南無多杰羌佛第三世 恭聽法音 今生均得 大吉祥 得大 神通 証大菩提 供成 佛道 南無觀世音菩薩 蔡富昌 合十探索達致驚人的健康和安全持久的修身所欠缺的一環。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

讓人心情愉快的前十大食物讓人心情愉快的前十大食物(心情不好的人要多試試) 1.深海魚 2.香蕉 3.葡萄柚 4.全麥麵包 5.菠菜 6.櫻桃 7.大蒜 8.南瓜 9.低脂牛奶 10.雞肉 1.深海魚：全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。 2.香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。 3.葡萄柚：葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。 4.全麥麵包：碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。 5.菠菜：卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。 6.櫻桃：鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。 7.大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。 8.南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。 9.低脂牛奶看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。 10.雞肉英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

富婆養成3階段，天天有錢可以花！富婆養成3階段，天天有錢可以花！ 《快樂小富婆提錢致富》劉憶如教妳提錢搭上小富婆直達電梯 階段1單身粉領族 1、每筆收入至少存下三分之一。 2、投資報酬率較高的金融商品，以累積人生第一個100萬為理財目標。3、再忙，也要投資自己。 年輕就是本錢，身為單身粉領貴族最令人羨慕，因為負擔較輕，支配所得的自主權也比較高。由於年輕，所以投資期間可以很長，所以投資屬性可以「積極」些，「零存整付」「定期定額」都是強迫儲蓄與投資的好工具，每月的部分薪資自動轉向投資帳戶，扣除基本生活開銷後的餘額再進行消費。 單身粉領族最好能設立清楚可行的「理財目標」，比如，預計5年後存100萬元的購屋頭期款、規畫3年後存滿50萬元的結婚基金，或是每個月存8,000元，投資在報酬率5％的投資工具上，8年的時間就可以擁有100萬元。如果每個月存更多，就可以更快速地存到100萬。 但是，以風險的角度來看，單身粉領族因為是單身，收入來源只繫於自己一人，如果年紀大時沒有另一半照顧，或是遇到意外和病痛時怎麼辦？甚至，萬一失去工作能力時怎麼辦？所以，應該為自己準備好醫療與退休基金，並且善用保險，如：「失能險」「醫療險」及「養老險」等險種規避風險。 階段2甜蜜夾薪族 1、做好家庭理財，讓每分錢發揮到極大效用。 2、理財計劃要周全，提早準備子女的教育基金。 3、做好資產配置，開始著手自己退休規畫。 「夾薪族」通常指的是那些因為家庭經濟負擔，而薪水受到壓縮的族群。女性「夾薪族」通常也要與另一半共同面對房貸、車貸，與日益高漲的驚人學雜費。上有父母、下有子女，雖然是甜蜜負荷，但總是令人喘不過氣來。除了開銷之外，還得存上一筆退休金，很多女性朋友甚至還要掌管一家大小的生計，不但要多廣開財源，還得將有限的金錢做最充分完整的運用。 「夾薪族」的理財重點在於「開源節流」，比重可以放在子女教育、房貸、保險、和退休上。主要收入來源者必須做好壽險規畫，以免家庭生計受到影響。成家購屋就會有房貸，所以在債務規畫上，也要注意風險，房貸不要超過收入的三分之一，以免影響全家人的生活品質。必須有健全的「資產配置」觀念，年齡愈輕時可做愈積極的投資，但不做不熟悉的投資，或是不將資金孤注一擲在單一國家或單一投資標的。 階段3快樂銀髮族 愈早開始存退休金，退休生活愈無虞。 退休前應檢視醫療保障是否足夠 資產較多的人，應該進行遺產稅節稅規畫。 快樂銀髮族最重要的課題就是要「養錢防老」，傳統的「婚後靠老公、老來靠子女」觀念已經不合時宜，女性必須更懂得以自己的經濟力量來過生活，加上女性壽命較長，晚年的資金需求較男性高。因此，理財是一輩子的事，女性朋友愈早開始規畫愈可安心。 摘自《快樂小富婆提前致富》劉憶如 著 /方智出版提供 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .