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Earth day & Tour of East Taiwan 2010環花東380超級挑戰隊Earth day & Tour of East Taiwan 2010 環花東380超級挑戰隊 參加是勇者、完成是英雄！ 環花東挑戰隊10周年了，這項台灣最具歷史的長距離自行車超級挑戰隊，也是環花東最精典的自行車挑戰活動，所有參加者只要有完成自我挑戰心理準備，我們將協助您完成這個超難度的輪跡，留下人生最美好難忘回憶，讓我們一同歡呼 --「參加是勇者、完成是英雄！」 指導單位：交通部觀光局、行政院體育委員會、花蓮縣政府、台東縣政府 主辦單位：中華民國自行車騎士協會 共同主辦：花蓮縣體育會自由車委員會、台東縣體育會自由車委員會 協辦單位：花東縱谷國家風景區管理處、東部海岸國家風景區管理處、花蓮縣政府觀光旅遊處、花蓮縣政府教育處、台東縣政府文化觀光處、台東縣政府計畫處(新聞科)、花蓮縣警察局、台東縣警察局、台東分局、成功分局、關山分局、花蓮縣衛生局、台東縣衛生局、花蓮縣消防局、台東縣消防局、花蓮慈濟醫院、花蓮門諾醫院、署立花蓮醫院、花蓮市公所、吉安鄉公所、壽豐鄉公所、豐濱鄉公所、富里鄉公所、玉里鎮公所、瑞穗鄉公所、光復鄉公所、鳳林鎮公所、台東市公所、長濱鄉公所、成功鎮公所、東河鄉公所、卑南鄉公所、鹿野鄉公所、關山鎮公所、池上鄉公所、花蓮亞士都飯店、花蓮美侖飯店、花蓮中信飯店、高野大飯店、富野溫泉會館、台東縣超級鐵人三項協會、花蓮大漢技術學院、後山電台 比賽日期：2010年4月17-18日（星期六、日） 報到時間：4/16　PM 15：00-18：00　花蓮亞士都飯店1樓（花蓮市民權路6-1號） 行前說明會：4/16　PM 19：00　花蓮亞士都飯店1樓－會議室 比賽路線：4/17　花蓮-台東，花東海岸公路（台11線）約195公里 AM 04：00 起床.早餐/行李放置托運（地點：花蓮美侖飯店） AM 05：00 挑戰隊簽到（地點：花蓮亞士都飯店） AM 06：00 出發：花蓮亞士都飯店-花蓮大橋-牛山新隧道-磯崎-北迴歸線-成功-都歷-知本高野大飯店。 PM 17：00 知本高野大飯店（最後抵達時間） 4/18　台東-花蓮，花東縱谷線（台9線）約185公里 AM 03：30 起床.早餐 AM 04：30 挑戰隊簽到（地點：台東知本高野大飯店）/ 行李放置托運（地點：台東知本高野大飯店） AM 05：30 出發：台東知本高野大飯店-關山-池上-玉里-北迴歸線-瑞穗-光復-花蓮亞士都飯店。 PM 15：00 花蓮亞士都飯店（最後抵達時間） 總公里數：約380公里 參加對象及人數：有單日騎150公里 以上自行車長途騎乘經驗者，限2人以上報名參加，限800位。 報名費用：每人2500元，費用包含：紀念衫、紀念水壺、完成獎牌、完成證書、4/17-18的午餐、補給、保險、行李運送、領隊、殿後卡車及殿後遊覽車等。（代訂住宿及人車上車的火車，請再參閱代辦事項表） 報名方式：線上報名-請先至協會網頁www.cyclist.org.tw，完成註冊車隊及選手登入後再進行報名作業。 通信報名-填妥報名表連同報名費，於3月31日前至郵局購買郵政匯票或現金袋以掛號寄至「中華民國自行車騎士協會」231台北縣新店市安康路3段710號1樓收，票據抬頭「中華民國自行車騎士協會」。  地址：23157臺北縣新店市安康路三段710號1樓　電話：02-2215-2585 E-mail：service@cyclist.org.tw　網址：www.cyclist.org.tw 請勿傳真及MAIL報名，人數計算以報名表及報名費收到為主，額滿即截止報名，並於網站上公告截止！！ 參加須知：1.環花東超級挑戰隊因距離長，所有參加者須自備單車、安全帽並著自行車服裝，單車不限種類--須有煞車裝置。 2.因為長途公路騎乘，建議使用公路車或是裝配光頭胎之越野車，以利騎乘效益。 3.個人請務必準備內胎及簡易維修工具，以備破胎之汰換。 4.大會設有供水補給站，提供點心及飲水補給。 5.這是高難度的長途挑戰行程，請視個人實力與健康狀況參與，大會備有殿後支援遊覽車及貨車，身體狀況不適者可上遊覽車休息，或馬上到路邊休息，切勿超出個人身體負荷。 6.參加者行李托運：（1）務必別上大會行李牌，方便兩日行李運載時清楚辨識。 （2）於規定地點.時間內自行放置於大會行李托運車上，置放前請確認該車為大會行李托運的遊覽車，而非車隊自行租用的遊覽車。 （3）建議使用雙肩式背包1件，請勿攜帶過多件行李，以防行李遺失。 7行李接送：4/17 AM04：00花蓮美侖大飯店收行李、進入終點後，於台東知本豐泰飯店1樓領取行李。 4/18 AM 04：30台東知本豐泰飯店收行李、進入終點後，在亞士都飯店1樓領取行李。 8.天候狀況無法預測，請務必隨身攜帶風雨衣及防曬用具， 9.參加者請攜帶I C健保卡，活動當日如有受傷者，請當日救醫，並與醫院拿取正本診斷證明及副本收據，以利保險理賠。 10.本賽事活動有一定難度，身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等狀況，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。 11.本次賽事提供最高保額每人新台幣200萬之保險，投保金額有限，有需要更高保額者請自行再加保。（所有保險理賠細節依投保公司之保險契約為準）特別不保事項：（一）個人疾病導致運動傷害。（二）因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內，而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。選手如遇與第二項所述之疾病之病史，建議選手慎重考慮自身安全，自行加保個人人身意外保險。 16.請所有參加者發揮自行車友愛護環境與整潔的風範—絕對不丟垃圾、並自備環保筷。 17. 本辦法如有未盡事宜或任何變更，得隨時修正之。 備　　註：1.報名後請特別注意，本會網站上將陸續公告相關活動資訊。 2.環花東系列活動另有「環花東自行車大賽」及「環花東自行車騎遊」歡迎報名參加。 3.環花東系列活動代辦4/17-18住宿及往返交通等事項，詳如附件-住宿交通代訂表。 活動洽詢：中華民國自行車騎士協會 電話02-2215-2585 傳真02-2214181 網址：www.cyclist.org.tw 地址：23157臺北縣新店市安康路三段710號1樓 E-Mail：service@cyclist.org.tw 環花東380超級挑戰隊活動　報名簡章 2010年3月1日　開放受理報名 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

有益微生物菌種可提升堆肥品質有益微生物菌種可提升堆肥品質?【大紀元訊】行政院農委會台中農業改良場成功從農地土壤中，篩選與純化本土的有益微生物菌種，包括木黴菌及枯草桿菌等多株分離菌種，不但可以快速分解有機質，更可以顯著迅速增加堆肥的溫度達攝氏4至8度，明顯降低臭味，堆肥化時程縮短約5到7日，外觀顏色較深黑褐，品質較佳。?據中央社今年2月份報導，台中改良場表示，尤其事先接種的有益微生物可以存活在腐熟堆肥產品中，且有效菌數可以達到每公克106 cfu以上，兼具生物性肥料的功效。這項研究成果至今獲得4項中華民國發明專利，並完成13項的技術移轉授權案。?改良場指出，在利用稻殼、牛糞、金針菇廢木屑及蔗渣等農業廢棄物製作堆肥時，經過接種這些有益微生物菌種技術，可以顯著且迅速增加堆肥過程中溫度，明顯降低臭味，堆肥化時程縮短，外觀顏色較深黑褐，品質較佳。?針對木黴菌 (Trichodermasp.)及枯草桿菌(Bacillus sp.)具有快速分解有機質的功能，改良場再選擇及調配適當的有機資材，經由專利製作技術，成功研發出新型「有機高效肥」。?經過多年試驗顯示，有機高效肥不僅肥料成分較高，且在施用後短期間內經由有益微生物的分解作用，可以迅速分解釋出肥料成分供農作物吸收利用，效益相當顯著。?例如在甜柿、葡萄、草莓、鳳梨、玫瑰、馬鈴薯、番茄、玉米及枇杷等多種作物栽培，不僅可以增加土壤有機質含量0.5%到2.0%，且能增進作物生長及氮、磷、鉀養分吸收等，平均產量可增加約15%到20%。?由於此項新型有機高效肥製作方法，可以廣泛應用在蔗渣、木屑、稻殼、廚餘、樹皮、牛糞等臺灣地區主要有機廢棄物的資源再利用上，且產出的有機高效肥，對土壤理化特性及微生相具有極顯著的改善效益，進而增進農產品產量與品質。?農改場已經技術移轉相關業者，並順利生產出新型有機高效肥產品，同時完成正式的規定成份檢驗與肥料商品登記。　 大紀元 > 台灣報紙新聞 > 專題報導? 2008/09/23?.

?如何生產無農藥的有機蔬菜??有機蔬菜栽培是以體積較膨大，成本較高的有機質肥料，代替濃縮的化學合成無機肥施於田間；並採取生物防治技術，代替化學農藥的方法，進行蔬菜栽培的技術。即禁止使用化學農藥、化學肥料和荷爾蒙之自然耕作方式，從事有機蔬菜生產的新技術。依據本場多年來的實地指導經驗，本地區採行不施用農藥生產有機蔬菜的栽培技術，有下列幾點提供參考。 ? 1.????? 建立網室採用輪作制度：有機蔬菜園，經架設網室或蓋上透明塑膠布後，無形中已將害蟲（蛾）隔離，害蟲侵入產卵之機會降至90% 以下，每次採收蔬菜後，再輪作種植不同科屬之蔬菜種類，自然而然又明顯減少感染源矣。噴施非化學農藥之蘇力菌 1,000 倍液，可有效防治鱗翅目之幼蟲，如此多管齊下，可降低害蟲發生率。生產無農藥之有機蔬菜，供應消費者安心食用。 ? 2.????? 耕翻土壤：溫網室內播種前，耕翻整地土壤一次、浸水2-3 天，對防治地下害蟲及減少猿葉蟲或消滅病原菌，確實有效，是很值得採行的方法。 ? 3.????? 室內豎立黃色粘板及圍上隔離網：設施溫網室內，每隔3-4 公尺，設立隔離網，可阻隔害蟲跳躍傳播。插上黃色粘板則可粘住並捕捉到害蟲。裝置誘蛾燈則兼有收集並殺死成蛾的效果。 ? 4.????? 生物防治：飼放有益昆蟲，如草蛉可捕捉蚜蟲、粉蝨、薊馬、介殼蟲等，放飼椿象可捕殺夜盜蟲及一般青蟲。最後再噴施非化學農藥之蘇力菌1,000 倍液，可有效防治鱗翅目之幼蟲。如此多管齊下，可降低害蟲發生率，生產無農藥之有機蔬菜，供應消費者安心食用。 花蓮區農情資訊 135 ?.

合理化施肥減少蔬菜硝酸鹽含量合理化施肥減少蔬菜硝酸鹽含量蔬菜是一種容易累積硝酸鹽的作物。人體攝入的硝酸鹽約 80％來自蔬菜。然而蔬菜累積硝酸鹽是一種自然現象，雖無害於植物本身，卻危害人體健康。大量的研究發現，蔬菜中通常以葉菜類和根菜類硝酸鹽含量較高。一般診斷，除品種因素外，植物積累硝酸鹽的根本原因在於其吸收量超過還原同化量，即是光合效率低致使吸收之氮素源累積於葉柄維管束鞘中。降低葉類蔬菜硝酸鹽量的有效途徑：一、是控制植株根系的吸收速率，降低吸收量，即控制施肥種類和數量、氮肥的硝化速率等。二、是加速硝酸鹽在植物體內的還原，通常以改善植物營養代謝速率，進而增強硝酸還原?活性而達到這一目的。?現代農業中，施肥、灌溉、土壤肥力等對蔬菜硝酸鹽含量均有直接影響，而控制化肥的施用量是降低葉類蔬菜硝酸鹽含量的主要措施之一。氮肥對植物生長發育、產量形成與品質優劣有極為重要的作用。氮是蔬菜生命活動中的必需養分，葉類蔬菜生長期較短，為了獲得高產和優質，氮肥的需要量必然在各元素中居首位。氮肥對葉類蔬菜硝酸鹽含量的影響主要表現在施肥量、肥料種類及形態、施用時期等方面。許多研究發現，氮肥的施用量與葉類蔬菜體內硝酸鹽含量呈顯著或極顯著正相關，故偏施或濫施氮肥是造成其品質惡化的重要原因。???????? 植物生長發育過程中主要吸收兩種無機氮素源。不同氮素源對葉類蔬菜硝酸鹽含量影響很大，且化肥氮肥>有機氮肥，而在化學氮肥中又以硝酸銨>尿素>碳銨>硫銨>氯化銨等順序較易為蔬菜吸收。顯然，硝態氮肥比其它氮源更易引起硝酸鹽積累。在氮肥用量相同時，不同氮肥形態組合也會影響葉類蔬菜中硝酸鹽含量，但研究中發現，硝態氮和銨態氮並用時，可降低硝酸鹽含量，分期施用氮肥可降低土壤硝態氮含量，又能使蔬菜生長良好。???????? 氮肥分期施用是調節蔬菜尤其是葉類蔬菜氮素營養並降低其硝酸鹽含量的有效方法。許多研究指出，蔬菜中的硝酸鹽積累與土壤硝態氮含量有關，分期施用氮肥可降低土壤硝態氮含量，從而減少蔬菜硝酸鹽累積。葉類蔬菜氮肥施用要重視基肥而輕追肥，基肥比例為50％-70％時，有利於後期控制蔬菜硝酸鹽積累，同時提高蔬菜品質。?緩效氮肥因釋放氮素的速率比較穩定，在蔬菜上，尤其是在葉類蔬菜上施用，可明顯降低硝酸鹽含量。但是，若緩效氮肥釋放時期與植物需氮高峰不一致，可能會抑制植物生長，並使硝酸鹽濃度增加。為了降低蔬菜硝酸鹽的含量，目前普遍採用氮肥硝化抑製劑來抑制土壤硝化細菌活性，從而有效地阻止硝化作用的發生，減少土壤和蔬菜的硝酸鹽積累。硝化抑製劑主要有雙氰胺、氮??等，其中雙氰胺以其無殘留、易分解等特點成為一種理想的氮抑製劑。許多報告中證實，雙氰胺可顯著降低葉類蔬菜硝酸鹽含量。磷對氮素代謝的影響具有雙重性，磷既影響作物對硝態氮的吸收，也影響作物的生長發育。磷不足不僅抑製作物生長發育，也減少植株對硝態氮的吸收，從而降低硝態氮的積累；磷充足時，既能促進硝酸鹽還原同化，也增強作物對硝態氮的吸收，因而提高作物硝態氮含量。但也有研究指出，磷肥對蔬菜中硝酸鹽含量不會有顯著影響。?鉀素營養充足，有利於硝酸鹽還原；鉀還能促進硝態氮的還原和利用，從而降低蔬菜尤其是葉類蔬菜因大量施用化學氮肥而造成的硝酸鹽積累，降低葉類蔬菜硝酸鹽含量的效果更好。綜上所述，氮磷鉀三要素平衡在控制蔬菜硝酸鹽含量方面有重要的地位。氮磷鉀三要素適當的比率，不但能提高蔬菜的產量，同時使其硝酸鹽含量最低。???????? 施用有機肥料是一項降低蔬菜硝酸鹽積累的有益農業措施。施用有機肥料減少蔬菜中硝酸鹽積累的原因，一方面生物降解有機質是漸近過程，養分釋放緩慢，適合蔬菜對養分的吸收；另一方面土壤中有機質能降低土壤中硝態氮的濃度，減少了蔬菜對硝態氮的吸收。此外，有機肥料中含有多種?類和生長促進物質，促進蔬菜生長，從而產生稀釋效應降低硝酸鹽含量。郭孚燿、陳葦玲、周書緯 2009/10/5?.

蔬菜有機栽培管理技術?蔬菜有機栽培管理技術?本省菜農種植一般傳統蔬菜，不論是設施栽培，或一般露地栽培的傳統方法，均係利用前作收穫後之農園，經清除田間殘株，施用基肥，翻耕，碎土，作畦劃行，定植幼苗(或直播種子)，灌水，覆網讓其自然生長。經旬餘或幼苗成長後，再施用追肥，如發現病害蟲，即噴施農藥、進行病蟲害防治工作，如此才能讓幼苗順利生長發育，直到成熟、採收供應市場，讓消費大眾採購食用。有機蔬菜的栽培過程，行政院環保署訂定主要的基本條件是農田土壤必須純潔乾淨，無污染，土壤重金屬含量符合標準，灌溉之水質，符合灌溉用水水質標準為基本條件。 有機蔬菜在種植期間，依據上述土壤及水質無污染條件外，在作物生長期間，完全禁止施用化學肥料、農藥及殺草劑等。所以其栽培管理技術比較費時、費工(人力除草)，需增施大量有機質肥料及預防病蟲害等作業，因此生產成本自然較傳統栽培法為高。茲將有關蔬菜有機的栽培管理技術簡述如下： 一、作物種類的篩選： (一)篩選抗蟲、耐病性強或病蟲為害少且品質優良且可周年栽培之葉用蔬菜作物為主，如葉菜甘藷、紅鳳菜、菠菜、空心菜、莧菜等。 (二)有機蔬菜栽培應採取十字花科蔬菜與其他不同科屬作物進行輪作栽培，如青蔥與空心菜、葉菜甘藷與莧菜、蕃茄與敏豆等。 (三)輪作模式之應用： 1. 設施溫室內短期葉菜類之輪作栽培模式，以茼萵→青蔥→莧菜→莧菜→空心菜→茼萵之方式，年收益較高。其次為萵苣→小白菜→空心菜→莧菜→萵苣→青蔥之順序亦值得採行。 2. 在露地栽培時其輪作模式如以種植短期葉菜類而言，以萵苣→小白菜→莧菜→莧菜→紅鳳菜之組合較為適合。 3. 採取茄科(蕃茄) →豆科(敏豆) →蔥科(青蔥) →十字花科(小白菜)之組合亦有輪作之效果兼具有省工功效。 二、土壤管理： 在溫室內由於長期施用含有多量氮素(N)肥料成分偏高的有機質肥料，如雞糞、豌豆殘根等，經多年累積結果，容易發生土壤障礙現象，如鹽化、土表白化等問題，而使得溫室內之作物生產量降低，品質變劣、收益鉅幅減少。解決之道有下列三點供參考： 1.有機肥改用含碳(C)較多的有機質肥料，如含有樹皮殘渣、甘蔗渣、穀殼、牛糞等成分較多的肥料，可避免土壤中N素過多之劣點。 2.溫室內全年輪作種植四-五次葉菜作物後，再種植一次綠肥作物，如田菁、埃及三葉草等，再耕入土中，讓溫室內之土壤休養生息，有助於調整土壤中的理化性結構，而利永續經營。 3. 溫室四週之排水系統加寬、挖深、引導地下水排放有毒物質，再配合溫室內之土壤做寬1.2公尺，高度15公分左右之高畦栽培淺根蔬菜等作物，可改善土壤障礙問題。 (二)溫室內土壤種植前的浸水處理：整地前應將前作菜園先引水灌溉，浸水三天以上，再排水、耕翻、碎土。此一方法是撲殺隱藏在土壤中害蟲(卵、幼蟲及蛹)的有效方法，也可清洗土壤中的鹽基，是減少病蟲及鹽害的重要工作步驟。 (三)施用大量自製有機質肥料：由於不施用化學肥料，需要補充大量的合格有機肥料，每公頃至少施用15公噸以上之腐熟堆肥或輪作綠肥作物，才能符合生長需求。因此採用木屑、穀殼、殘餘作物植株，黃豆粕等自製有機質肥料不但效果好且可減輕成本支出。同時加施少量苦土石灰，可以改善土壤酸鹼值，使PH值保持在5.5~6.5範圍之內，有利於蔬菜生長。 (四)人工拔除雜草：由於有機栽培禁用殺草劑，除採用輪作，人工拔除雜草外，剛定植之菜園，覆上粗糠(穀殼)，有利於減少土壤水分之蒸發及阻止雜草之繁殖。穀殼腐爛後兼可增加土壤中的有機質，實係一舉兩得之有效方法。 三、蟲害防治： (一)放飼天敵昆蟲：飼養草蛉益蟲，放飼在設施網室內葉菜類植株上，可有效撲殺蚜蟲。放養椿象，也可撲殺夜盜蟲及青蟲類。可減少有機製劑之使用並獲得除蟲效果。 (二)覆網隔離害蟲侵入：目前栽培葉菜類作物，以黃條葉蚤類最難防治，其次為小菜蛾，因此在設施網室內栽培期間，於菜畦上豎立尼龍網。或在露地條件下播種，覆網隔離，可減輕害蟲之發生數量，此一方式效果甚佳。 (三)豎立黃色粘板：在網室或設施內，每隔三公尺豎立一支黃色粘板，可粘住黃條葉蚤及其他害蟲，有利於減少害蟲之發生量。 (四)噴水干擾：在菜園上空每天下午三時後噴水灌溉，成為類似水墻之設備，有利於降低害蟲棲群密度，可減少及阻止小菜蛾成蟲之移動，干擾小菜蛾成蟲的活動，使它無法正常交配與產卵，兼可減少其他害蟲之侵入，達到防治的效果。 (五)施用蘇力菌，可有效防治夜盜蟲，菜心螟、小菜蛾。四、病害防治： (一)土壤增施SH添加劑，每分地120~150公斤，可有效減輕青枯病、萎凋病、黑腳病、黃葉病之發生。 (二)施用肉桂油可防治露菌病、炭疽病。施用薄荷油可減少軟腐病、細菌性斑點病、黑腐病。 (三)早日拔除病株，清理田園，可減少傳染源。 結語 栽培蔬菜，以往長期施用化學肥料及農藥之耕作方式，為達到提高產量之最佳方法。但是多施化肥及農藥以後對農田土壤結構及生態平衡與人體健康均有不良影響。因此採用有機栽培以不施用農藥及化學肥料之耕作方式，改用自然界現有的有機質肥料，供應植物吸收，及非農藥防治病蟲害，用以生產安全、清潔對人體無害的有機蔬菜，供應消費者選購，係吾人需要長期努力的目標。花蓮區農業專訊 34:15-17? .

七月份團訓收支明細 　收入支出六月底結餘45,573 　7/13鳳山寺早餐　730 小計45,573 730 七月底結餘44,843 　 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

會內跑騎跑兩項比賽--配對專區會內跑騎跑兩項比賽，有興趣參賽未配對者請回應，本組弟兄會盡力搓合配對！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

2008三鐵組中橫鐵馬行--蘇溫洋醫師心情分享2008三鐵組中橫鐵馬行 早在兩個月前就預定的中橫行, 卻在行前鳳凰颱風來攪局, 三鐵組大頭們仍然決定依預定行程出發. 當然這群不怕死的組員們也一一附和, 遺憾的是某些人無法前往, 事後證明, 沒來的人真是可惜, 這種颱風天橫越中央山脈的瘋狂壯舉, 可說是前無古人, 後無來者. 早上六點在中港文心集合, 裝備上遊覽車, 13人浩浩蕩蕩繞行台北宜蘭到花蓮太魯閣, 組裝好登山車並用完午餐補給後, 一路往天祥出發. 期間張進昇的登山車發生一點小狀況, 幸好很快就排除了, 原本擔心的天氣並未變差, 反而是出遊的好日子. 我想大家應該是初次騎車經過這世界聞名的中橫精華路段, 鬼斧神工驚嘆連連, 雖然之前都有體驗過, 但這次不同以往的速度以及全廣角的視野, 真是讓我有種相見恨晚的感覺. 燕子口, 九曲洞, 長春祠…等等. 大伙兒就邊走邊騎, 欣賞這難能可貴的自然風光. 傍晚時分燕子群俯衝湖面抓魚的動作, 讓組長驚呼連連. 其實第一天的行程是可以輕鬆的. 只是像後半段的我怕拖累大家, 都沒能好好仔細的欣賞風景, 算是有點美中不足. 大夥到天祥天主堂登記入住並休息後, 接著騎到白楊步道的水濂洞, 去感覺天然湧出的泉水從凍頂直瀉頭頂的冰涼暢快, 繼續在荒廢的文山溫泉小泡了一下. 未經稀釋的天然溫泉, 小鋼珠和組長很勇猛的全身躺進池裡, 佩服! 其他紛紛跳入溪流中去感受清涼消暑的河水, 果真是通體舒暢, 可能是太舒服了, 竟然將相機遺忘, 只好再回頭碰運氣看是否能找回相機. 果然很幸運的找到了. 只是我想老天要我多騎車訓練腳力吧! 晚上擔心的颱風天氣似乎影響不大, 看不出有什們變化. 只是一早起床就小雨不停 當然還是裝備上車, 等不及大夥集合, 藍宏仁, 張進昇, 兩位第一批先出發了. 接著大恩兄, 柏青, 跟著出發. 接著我跟擎天, 最後是高手群. 沿途風景如畫, 加上空氣清新雖然下著雨, 但感覺很棒很舒服, 尤其是 雨後陽光照射山谷遠方出現兩道彩虹, 心情更是high到不行, 連果農都免費請我們吃水蜜桃, 頓時覺得自己是英雄一樣. 雖然雨一直下個不停, 但絲毫不減大伙的興致, 反而激發勇往直前的勇氣. 這次聽說藍宏仁騎到腳抽筋, 真是佩服. 大概給自己太大的壓力了, 總是怕拖累大家. 這種心情我能了解, 畢竟沒有人願意當拖油瓶, 進昇就能急流勇退. 這種精神才令人敬佩. 回程在清境路上遇到前來支援補給的吳會長及夫人, 原來會裡蠻關心這次三鐵組中橫之行還特地前來給予實質的補給, 真是太令人感動了. 這時我的輪胎爆了, 就搭會長的車子往霧社集合. 從霧社往台中的路上, 大家就像猛虎出關, 一路狂飆 ,尤其天哥一路領騎, 果真是猛. 還好本人擔心的脫隊問題沒發生, 看來大家都歸心似箭, 回到台中烏日時輪胎又沒氣了.(To:阿亮 我說我沒力請你先走的時候 那時還不知已經快沒氣了) 只好牽車回家, 此時風大機車行也沒開, 回到家已經快八點了真是慘. 後來發現是三角鐵片卡住未能及時檢查出來才導致二次扁平胎. 這次的鐵馬長征讓我了解到行前準備的重要性, 尤其是車輛的檢查及保養. 下次如果還有長征計畫, 一定要周詳計畫才是. 總而言之, 這次的中橫之旅算是圓滿完成恭喜大家經過這次高山鐵騎訓練, 已脫胎換骨 功力更上層樓,日後再也沒有征服不了的地方了.

2008大腳丫夏季季會活動計劃2008大腳丫夏季季會活動計劃 一、活動宗旨：鼓勵全家健康出遊，聯絡全國丫友感情二、活動日期：97年8月16、17日(星期六、日)三、活動內容：烤肉、卡啦OK、泡香草浴、路跑、登山、溯溪…等四、活動地點：谷關神農谷休閒農場（松鶴部落）有養生的香草浴、漆彈、攀岩、螢火蟲、溯溪、賞鳥等活動、台中縣和平鄉東關路一段松鶴三巷100號之8電話:04-25942938五、參加人員：本會會員及眷屬，其他友會跑友亦歡迎參加。六、交通：由中山高南部上來者《北上-》----由中山高速公路過豐原交流道後，轉4號國道（往東勢石岡），接台三線﹝途經石岡、東勢﹞於東勢的中正路直走接中橫公路﹝台八線﹞【到松鶴博愛村右轉松鶴橋】。七、活動流程▓8月16日（星期六)：14：00～17：30 辦理報到18：00～22：00 營火晚會（烤肉、泡香草浴、卡啦OK、夜遊)23：00～睡覺喔…▓8月17日（星期日)05：30 晨喚06：00～08：00 團訓路跑（21K)08：30～09：00 吃早餐09：20～12：00 登山、溯溪、松鶴部落巡禮12：10～13：30 午餐13：40 活動結束八、神農谷休閒農場介紹：歡迎來到神農谷香草藥浴，在大自然的翠綠之中，讓人情不自禁的停下腳步，盡情徜徉在花草樹木之中，讓鳥語花香的陪伴之下，貼近最美麗最清新的森林浴，人們沉浸在水流清澈的小溪裡，原始的山谷微風吹來，，保證讓您舒解所有的壓力，在與大自然的接觸之中，讓心情也悠閒自在了起來，讓您有個愉快的假日時光。神農谷所在地理位置佳，林相豐富，溪水潺潺，是得天獨厚的生態好環境。　白天蝴蝶舞姿翩翩，各式昆蟲可隨處覓得蹤跡，夜裡蛙鳴此起彼落，螢火蟲提著小燈籠忽明忽暗的踏上登山小徑，享受森林浴，穿過原始森林，綠鳩、五色鳥、小卷尾清脆美妙的歌聲齊放，二葉松林立於山崖邊，溪谷寬廣、清澈見底、魚蝦成群，再點綴著些許的山嵐霧氣涼風清拂，猶如人間仙境！從高處俯瞰大甲溪谷、中橫公路一覽無遺。\r住宿：雖沒有大飯店般的豪華，但應有的都有，整齊清潔為本場的宗旨。泡湯：溫泉湯泡膩了嗎，來享受不同的湯泉，香草浴是您最佳的選擇喔.......。露營：都會人新生活，露宿野外別有一番風味喔!!!!! 烤肉：大人小孩都喜愛的聚會活動，適合全家大小一起來步道：多條步道可選擇，中途可看到松鶴部落全景和在空中盤旋的老鷹耶……. 朔溪：在經過重重的跋山涉水後，終於到達終點的大瀑布，在瀑布底下沖水的感覺真是快樂阿….. 附設卡啦OK：不用錢唱到飽喔!!!!!!! 5~8月獨角仙、鍬型蟲觀賞5~8月綠繡眼繁殖期，櫻花楓樹築巢期5~9月溯溪活動九、報名期限：97年7月20日前，意者請逕向各組組長報名，動作要快喔！十、參加費用：(一)登記2人房：每人1500元。含（8/16晚上烤肉、泡香草浴、8/17早餐、中午自助餐）（二）登記4人房：每人1250元。含（8/16晚上烤肉、泡香草浴、8/17早餐、中午自助餐）（三)、登記6 人房：每人1000元。含（8/16晚上烤肉、泡香草浴、8/17早餐、中午自助餐）（四)、登記露營人員：每人500元。含（8/16晚上烤肉、8/17中午自助餐）不含（每頂帳篷清潔費 500元）（五)、8/17（日)早上前往人員：每人300元。含（早餐、中午自助餐費用)十一、準備及注意事項：（一）登山、溯溪人員著長褲、ㄒ恤2件、小背包、輕便雨衣、穿布鞋、便帽、.等（二）參加住宿人員請攜帶禦寒衣服。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

2008「金酒杯」鐵人三項公開賽2008「金酒杯」鐵人三項公開賽競賽規程宗  旨：提倡金門鐵人三項運動風氣，培養堅強毅力，肯定自我挑戰，發揮鐵人精神與世界接軌，促進金門觀光旅遊發展。指導單位：教育部、行政院體委會、中華奧林匹克委員會、中華民國體育總會、中華民國鐵人三項運動協會。主辦單位：金門縣政府、金門縣議會、金門體育會。承辦單位：金門縣立體育場、金門體育會鐵人三項運動委員會、金門酒廠實業股份有限公司。協辦單位：中華成人游泳協會、中華民國路跑協會、中華民國自行車騎士協會、雄蓋自由、金門縣警察局、金門縣消防局、  金門縣衛生局、署立金門醫院、金門縣環保局、國立金門技術學院、自來水廠、養工所、林務所。贊助單位：維他露食品股份有限公司。競賽日期：中華民國97年11月9日(星期日)。競賽地點：金沙水庫、金沙鎮環島東路→金寧鄉環島北路→縣立體育場。競賽距離：游泳1.5公里、自由車40公里、路跑12公里，合計53.5公里。競賽時限：游泳50分、自由車100分、路跑80分。（為配合交通管制，比賽總時間以3小時50分為限。）參加資格：凡對鐵人三項運動有興趣者、身心健康之民眾均可報名參加，未滿20歲須附家長或監護人同意書。繳代辦費：1600元（含選手紀念品┼鐵人之夜英雄宴）參加人數：限選手800人，眷屬人數不限。比賽組別：  1．男子菁英組 18歲以上，民國79年(1990)以前出生者(男女皆可) 2．男子分齡組 (1) M15-19歲組：民國78~82年(1989~1993) (2) M20-24歲組：民國73~77年(1984~1988) (3) M25-29歲組：民國68~72年(1979~1983) (4) M30-34歲組：民國63~67年(1978~1974) (5) M35-39歲組：民國58~62年(1969~1973) (6) M40-44歲組：民國53~57年(1964~1968) (7) M45-49歲組：民國48~52年(1959~1963) (8) M50-54歲組：民國43~47年(1954~1958) (9) M55-59歲組：民國38~42年(1949~1953) (10) M60歲組：民國37年以上（1948年前）  3．女子組 15歲以上，民國82年(1993年以前)不分組。報名手續：  1．請填妥報名表、志願書(請簽章)、附身分證正反面影印本、報名費匯款收據(影印本請郵寄，正本請保留)，請掛號郵寄金門縣金城鎮 民族路261號(金門體立體育場活動籌備處)，戶名：金門縣立體育場，帳號：039058005561土地銀行金門分行 (無掛號而遺失或未能完成報名手續者，自行負責) 2．聯絡電話：陳文雯 082-372361 、蔣光明 0982-662557 、傳 真： 082-372646 3．已完成報名手續者，因故未參加，恕不退還報名費。報名日期：即日起至97年10月08日止，通訊報名以郵戳為憑。活動流程：  1．97年11月8日(星期六) 13:00~17:00選手報到(縣立體育場)、領取物品及紀念品、車檢。  17:00~18:00競賽說明(金門縣立體育場) 18:30 鐵人之夜 2．97年11月9日(星期日) 07:45選手將自由車停放至金沙水庫轉換區，自行至游泳起點集合，寫參賽號碼、熱身。  08:45貴賓致詞 08:55 選手就位 09:00鳴槍開賽(第一梯次) 男子菁英組、M15-19、M20-24、M25-29、M30-34、女子組。  09:10鳴槍開賽(第二梯次) M35-39、M40-44、M45-49、M50-54、M55-59、M60以上。  11:00選手開始陸續抵達終點 13:00競賽結束 13:00 頒獎典禮 註：活動流程如有變動，以大會宣佈為準。競賽規則：  1．依照中華民國鐵人三項運動協會審定之最新規則。  2．參賽選手泳帽由大會提供指定使用外，其餘裝備選手應自行準備，始可參賽。  3．其他有關競賽規定，詳閱報到時分發之大會手冊及賽前裁判長說明。獎  勵： 1．大會贈送參加比賽選手每人主題紀念酒一瓶、Ｔ恤一件；於限定時間內完成比賽者，可獲大浴巾、紀念獎章及完成證書，完成證書於 活動結束後ㄧ個月內寄送各完成者。  2．獎金： 男子菁英組：取前十名，各頒獎盃乙座及獎金。  獎金第一名30000元、第二名15000元、第三名10000元、第四名8000元、第五名6000元、  第六名 4000元、第七名 3000元、第八名 2000元、第九名 1500元、第十名 1000元。  女子組成績：取前十名，各頒獎盃乙座及獎金。  獎金第一名15000元、第二名10000元、第三名8000元、第四名6000元、第五名 5000元、  第六名 4000元、第七名 3000元、第八名 2000元、 第九名 1500元、第十名 1000元。  男子分齡組：取六名，各頒獎盃乙座、前三名頒獎金。  獎金第一名5000元、第二名3000元、第三名 2000元。  ※男子菁英組成績超過2小時30分，只頒獎盃乙座。  ※男子分齡組各組參賽人數如未達超過20人，獎金減半。  ※女子組參賽人數如未達超過40人，獎金減半。注意事項：  1．各團體請集體報名，同ㄧ信封袋郵寄。  2．依法規定，凡獲得獎金達13333元以上，需課15%稅金，非本國籍者，依本國稅法扣稅(居留未滿183天者扣20%稅金)，由得獎人自行負擔。  3．賽前如遇颱風或人力不可抗拒天然災害，主辦單位為考量選手安全，有權宣布取消比賽或延期或調整賽事路線。  4．本規程如有未盡事宜，得隨時修正公佈之。.