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放棄也難~不放棄也難 顏淵喟然歎曰：仰之彌高，鑽之彌堅，瞻之在前，忽焉在後。夫子循循然善誘人。博我以文，約我以禮。欲罷不能，既竭吾才，如有所立，卓爾。雖欲從之，末由也已。戲曲這東西，實在是太多的學問啦!越接觸就越覺得好多東西學都學不完，且有太多的變化，你必須要學會靈活運用，真的很不容易!對不是長時間接觸的我來說，或許這次錯了記得了，但經過一段時間沒接觸，又忘記了，還是再犯同一個錯誤~再加上無法掌握住節奏，戲劇節奏相當重要，掌控著一齣戲好不好看，吸不吸引人~~在台下看覺得好像很簡單~~親自上台後才覺得哇!還真不容易ㄌㄟ~~我很願意聽別人給予的建議，但有時還是會消化不良，因為一次有太多東西啦!~做不好自己也會鬱卒難過，也會覺得對別人不好意思~一度想放棄~但又不甘心，想把他學好~但不想放棄，又做不來時，也很甘苦~~所以說：放棄也難~~不放棄也難~~都很難~~恩~~安靜一陣子~~少說點話~~保養一下我嬌貴的喉嚨~~也讓自己好好思考，再來要幹嘛好ㄌㄟ.

2010.05.29.桃園縣自由車賽 99 99年桃園縣運動會  縣長杯自由車錦標賽競賽規程一，主旨：為提倡全民自由車運動風氣，建立縣內自由車運動競賽分級制度，以培養優秀選手，加強實力，提高自由車運 動水準。二，主辦單位：桃園縣政府三，協辦單位：桃園縣體育會，桃園縣警察局暨轄區各分局，台北縣警察局暨轄區各分局，桃園縣衛生局，經濟部水利署北區水資源局，桃園縣自由車協會，活動王四，承辦單位：桃園縣體育會自由車委員會五，贊助單位：捷安特股份有限公司，三福產業股份有限公司，登爾國際股份有限公司六，比賽日期：99年5月29日 （星期六）。上午07:00報到及檢錄 ; 08:10鳴笛比賽七，比賽路線：石門水庫（溪洲大橋）→康莊路→內柵國小→崁津大橋→往三峽台3 線（武嶺橋）→慈康觀光路橋→鴻禧大溪→明德高中前50公尺7 - 11便利店往大板根滿月圓樂樂谷→南（台7乙線）右轉→大埔國小→五寮國小→新峰裡山頂 （全長約34公里）。起點 ： 石門水庫收費亭大門口出發。比賽路線圖：如附件一。八，參加對象：歡迎對自由車運動有興趣者，個人或組隊參加。九，活動流程：7：00 各隊領隊及選手報到，檢錄，領取比賽號碼，晶片。比賽號碼及晶片黏貼處：如附件二。08：00 比賽隊伍集合完畢，恭請長官，貴賓致詞。  08：10 鳴笛出發 （視報名人數分梯次出發） 。  10：30 頒獎各組前六名。獎狀 +完成成績證明賽后2週內寄出。10：30 個人繳還晶片退押金1000元。各車隊統一收齊繳還晶片並退押金2000年元。12：00 活動結束。十，比賽組別：1。自由車菁英組：民國84年以前出生者（限公路車）  2。登山車菁英組：民國84年以前出生者（限登山車）注：登山車組限使用平把車，輪徑26吋，輪胎寬度1.5吋（含）以上外胎之車種。 3.M15組：15-19歲，民國80-84年（含）出生者（單車種類不限）4.M20組：20-24歲，民國74-78年（含）出生者（同上）5.M25組：25-29歲，民國70-74年（含）出生者（同上）6.M30組：30-34歲，民國65-69年（含）出生者（同上）7.M35組：35-39歲，民國60-64年（含）出生者（同上）8.M40組：40-44歲，民國55-59年（含）出生者（同上）9.M45組：45-49歲，民國50-54年（含）出生者（同上）10.M50組：50-54歲，民國45-49年（含）出生者（單車種類不限）11.M55組：55歲以上，民國44年（含）以前出生者（同上）12。女子組：15歲（含）以上，民國84年（含）以前出生者（同上）13。超級組：限84年以前出生者，體重90公斤以上（單車種類不限）14。小輪徑組：限84年以前出生者，（限輪徑18吋或20吋）15。活力警察公路車組：年齡不限，限警務人員。16。活力警察登山車組：年齡不限，限警務人員。17。鋼管車組：限84年以前出生者，限鋼管車架不限前叉。十一，報名辦法：1。請填妥報名表連同報名費，於4月30日前以現金袋或支票，郵政匯票寄至：33071桃園市中正路1379號10樓之7票據抬頭：桃園縣體育會自由車委員會聯絡電話： 0926-208190徐子珺或活動王網址報名。2。報名費：每人500元，本賽會採用晶片計時。報名後因個人因素無法參加者，視同棄權，恕不退費。3。晶片押金：個人1000元，賽后繳還即退還，若遺失晶片每塊1000元賠償金。團隊2000年元，賽后各車隊統一收齊繳還晶片並退押金，若遺失晶片每塊1000元賠償金。4。報名費 +晶片押金於報名時一併繳交。5。報名截止日為4月30日，不受理臨時報名，將於5月23日桃園縣體育資訊網路中心公佈各組參賽名單，參賽名單公佈 後為公平原則，不再受理變更組別及車種。6。報名表：請至桃園縣體育資訊網路中心下載。7。於5月30日桃園縣體育資訊網路中心公告各組成績。十二，獎  勵：1。  各組錄取前六名，前三名頒發獎杯，獎狀。四，五，六名頒發獎杯。每組報名人數未達15人頒發前三名。2。 自由車菁英組前三名頒給2000年，1000，500元獎金。3。 登山車菁英組前三名頒給2000年，1000，500元獎金。4。 菁英組報名人數未達20名，頒發獎杯，獎狀，獎金則取消。十三，器材及服裝：1。比賽車輛須前後均有完整剎車裝置，配戴自行車安全帽，否則不得參加比賽。2。比賽車輛檢查不合規定者，不得參加比賽。3。須穿著自由車運動服裝，運動鞋，須戴安全頭盔（不得使用皮條帽） 。十四，申  訴：1。  程序一應由單位領隊或教練，於賽后3 0分鐘內簽字以書面向大會審判委員會正式提出，並以審判委員會之判決為終決，提出申訴書，同時繳交保證金新台幣貳仟元，申訴不成時，沒收其保證金充作大會基金。2。不得當場質詢裁判，以維競賽之進行。十五，注意事項：1。本賽事使用晶片系統處裡選手成績，所有選手成績以晶片成績 為主。2。得獎者請務必參加頒獎，未克參加頒獎者可請人代領，賽后將不另行補發獎項。3。賽程於3小時內完成者，將發給完成成績證明。4。請攜帶健保卡，個人藥品。5。如遇不可抗力事件或天災，主辦單位得視情節決定取消或擇期舉行，或改採其他活動方式，詳細請注意網站桃園縣體育資訊網路中心公告。6。參加比賽之選手，必須自行辦理保險。7。大會將為活動辦理100萬意外保險，（自由車競賽為除外保險）倘若於活動中發生任何意外，依照保險契約辦理，無其他異議。為防止意外凡身體不適者請勿參加，身體狀況如高血壓，心血 管疾病，心髒病，糖尿病，癲癇症，氣喘等，有上列疾病者， 不適合參加本賽事活動。十六，比賽聲明：本人（或本團體）已詳細閱讀本活動之競賽規程，並同意大會於本活動之安排，亦了解比賽所需承受之風險，自願參加比賽方進行報名，競賽中若發生任何意外，本人（或本團體）及家屬願意承擔比賽期間所發生之個人意外風險責任，並保證本人（或本團體成員皆）身心健康。倘若於活動中發生任何意外，本人（或本團體）願負全責，一切責任與主辦單位無關。十七，規  則：本比賽採用聯合利華化妝品國際公司最新修定之自由車規則，除此之外依據主辦單位安全考量之需求本會得增列其他條款。 十八，本規程如有未盡事宜得隨時修正公佈之。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

會內跑騎跑兩項比賽--配對專區會內跑騎跑兩項比賽，有興趣參賽未配對者請回應，本組弟兄會盡力搓合配對！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

日月潭統一盃租遊覽車？Dear all日月潭統一盃是否要租遊覽車？詢問大家意見！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

6/13 6/14 團訓 -136 縣道騎跑騎-台中後花園 " 東勢林場 "6/13 星期六 團訓 – 136 縣道騎跑騎 集  合: 06:00 一江橋便利商店 車  種: 車種不限＋跑鞋 領  隊: 林竹泉 隊長 等  級: 統一盃騎跑練習 6/14 星期日 團訓 - 台中後花園 " 東勢林場 " 集  合: 06:00 松竹.軍功路口. 車  種: 登山車. 等  級: 輕鬆騎 + 逍遙遊 + 欣賞風景 + 林道越野 路  線: 台中-豐原-東勢-東崎路-四角林林道-東勢林場 . 領  隊: 林竹泉 隊長 概  況: 1.東勢吃早點,好吃便宜又大碗,吃完再上. 2. 炎熱夏天, 騎涼爽的林道到林場休憩 , 上好的路線 ., .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

2008臺東123公里國際鐵人三項競賽簡章2008臺東123公里國際鐵人三項競賽簡章 一、 指導單位：教育部、行政院體育委員會、中華民國鐵人三項運動協會、臺東縣議會 二、 主辦單位：臺東縣政府 三、 承辦單位：臺東縣超級鐵人三項協會、臺東縣體育會自由車委員會 四、 競賽日期： 中華民國97年10月4日 （星期六）上午7：00舉行。 五、 競賽距離、地點及時限： 游　泳2.2km：臺東活水湖，2小時。 自行車100km：臺東活水湖→成功鎮（折返）→臺東活水湖，5小時。 跑　步21km：臺東活水湖→利吉國小（折返）→臺東活水湖，2.5小時。 六、 競賽總計：距離合計123.2km，總時間以9.5小時為限。 七、 參加資格：凡對鐵人三項運動有興趣、身心健康之民眾均可報名參加，未滿20歲須附家長或監護人同意書。 八、 報名費： 專案(一)不住宿：選手新台幣4,500元（含報名費、10/3賽前說明會自助餐、10/4選手之夜晚宴），眷屬500元（10/4選手之夜晚宴）。 專案(二)住宿選手村娜路彎大酒店： （雙人房）2天1夜，選手新台幣6,500元，眷屬2,800元（含報名費、10/3賽前說明會晚餐、10/3住宿、10/4早餐、10/4選手之夜晚宴）。 （雙人房）3天2夜，選手新台幣8,500元，眷屬4,800元（含報名費、10/3賽前說明會晚餐、10/3~4住宿、10/4~5早餐、10/4選手之夜晚宴）。 （4~6人房）2天1夜，選手新台幣5,700元，眷屬2,000元（含報名費、10/3賽前說明會晚餐、10/3住宿、10/4早餐、10/4選手之夜晚宴）。 （4~6人房）3天2夜，選手新台幣6,900元，眷屬3,200元（含報名費、10/3賽前說明會晚餐、10/3~4住宿、10/4~5早餐、10/4選手之夜晚宴）。 ※以上方案晚餐均為歐式自助餐，早餐均為歐式自助早餐，選手之夜頒獎典禮晚宴設於臺東市娜路彎大酒店；星期五、星期六及例假日房間數量有限，請早預定，以報名先後順序訂房。 九、 參加人數：預計選手500人。 十、  比賽組別： 1.女子組：滿20歲以上【77年次以前出生者】（1988年以前出生） 2.男子組分齡： M20組，民國73~77（1984~1988）　M25組，民國68~72（1979~1983） M30組，民國63~67（1974~1978）　M35組，民國58~62（1969~1973） M40組，民國53~57（1964~1968）　M45組，民國48~52（1959~1963） M50組，民國43~47（1954~1958）　M55組，民國38~42（1949~1953） M60組，民國33~37（1944~1948）　M65組，民國32以前（1943以前） ※未滿20歲須附家長或監護人同意書，且併入M20組。 十一、  報名日期：即日起至97年7月31日 止（通訊報名以郵戳為憑）。 十二、  報名辦法： 1.繳費方式a.郵政匯款：臺東馬蘭郵局0261165-0115688，戶名：臺東縣超級鐵人三項協會，b.郵政匯票：臺東縣超級鐵人三項協會，c.現金。 2.請填妥報名表、競賽切結暨健康聲明書（請簽章）、報名費（請附a.匯款收據影本、b.匯票或c.現金）、身分證正反面影本，於97年7月31日 前以報值掛號郵寄【臺東馬蘭郵政第87號信箱】，抬頭請寫「臺東縣超級鐵人三項協會收」（不接受現場報名，通訊報名以郵戳為憑，資料不全者以退件處理，因退件或無掛號而逾時或遺失者，自行負責）。 3.已寄送報名資料者，請於15日內自行前往本會網站瀏覽完成報名手續公告名單，大會將於比賽前兩週寄發報到單，屆時憑單辦理報到。 4.已完成報名手續者，因故不克參加，恕不退還報名費及資料。 5.聯絡方式：臺東縣超級鐵人三項協會，傳真：089-333940，劉奎辰0912-397511【09:00~16:00】，石洪翠雲0982-514136，傅祺育0937-397421。 十三、  競賽規則： 1.賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行，參賽選手除泳帽由大會提供指定使用外，其餘裝備應由選手自行準備，始可參賽。 2.其餘競賽規則（程）及說明，敬請詳閱報到時分發之大會手冊及賽前裁判長說明。 十四、  獎勵辦法： 1.凡於限定時間內完成比賽者，可獲得FINISHER紀念衫、浴巾、紀念獎章及完成証書（完成證書於活動結束後一月內寄送各完成者）。 2.獎金： （1）總和成績（不分男女）　　　　　　　（2）分組成績 名次　　獎金　　獎勵　　　　　　　名次　獎金　　獎勵 第一名　$80000　獎盃乙座　　　　　第一名　$5000　獎盃乙座 第二名　$50000　獎盃乙座　　　　　第二名　$3000　獎盃乙座 第三名　$30000　獎盃乙座　　　　　第三名　$2000　獎盃乙座 第四名　$20000　獎盃乙座　　　　　第四～十名　　獎盃乙座 第五名　$10000　獎盃乙座 第六名　$8000　獎盃乙座 ※已獲頒總和成績獎金之選手，不得再領取分組成績獎金。 ※男子組分齡各組參賽人數如未超過20人獎金減半，未超過10人僅頒獎盃。 ※女子組參賽人數超過20人獎金加倍；另加頒40歲以上前三名?盃。 3.依所得稅法規定，凡獲獎金達13,333元以上，須課15﹪稅金，非本國籍者依本國稅務法進行扣稅（居留未滿183天者扣20%）由得獎人負擔。 十五、  注意事項： 1.比賽期間大會不提供午餐，請選手自行調配飲食，保持體能最佳狀態。 2.團體參賽請以【同一信封】集體郵寄報名，以便房間安排。 3.報到訂於97年10月3日10：00至18：00於臺東娜路彎大酒店辦理報到，不便報到者請寫委託書代理報到，不接受競賽當天現場報到。 4.賽前說明會：97年10月3日 （星期五）19：00臺東娜路彎大酒店。 【競賽路線、規則說明注意事項，請選手務必參加掌握權益】 5.為防止意外，身體不適者請勿勉強參加，大會裁判或醫師有權視選手體能狀況，中止選手繼續比賽，選手不得有異議，否則一切責任自負。 6.請詳填資料，競賽切結書、未滿20歲監護人同意書請務必簽名。如無簽名以資料不全處理。 7.大會已辦理活動意外險，參賽選手如另有需要，請自行辦理加保。 8.賽前如遇颱風或不可抗力之天然災害，主辦單位為考量選手及參與者安全，有權宣布取消、延期或調整賽事路線，相關比賽變更通知請密切注意。 十六、  本競賽規程若有未盡事宜，得隨時修訂之，並以大會發佈消息為準。 本次大會相關訊息可至臺東縣超級鐵人三項協會網站查詢 ※網址：http://tw.myblog.yahoo.com/super-triathlon/ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

正妹...私照 . .臉蛋又正 ..穿上透明薄紗睡衣 ...真是魔鬼身材..更是..驚艷 ..╭?.......超正點 .正妹...私照 . .臉蛋又正 ..穿上透明薄紗睡衣 ...真是魔鬼身材..更是..驚艷 ..╭?.......超正點 . 分類：性感睡衣.

墮落療效誰 扼殺了你的快樂？╱米果<<上班族酸甜記事報>> 我經常 聽見熟識的朋友在電話裡抱怨，或是在偶而的聚餐場合裡唉聲嘆氣，盡是推說，職場生活讓他們無暇顧及自己的生活品質，或是根本沒有空隙去思考自己的存在意義，總是日復一日，這一個月領完薪水之後，期待下一個三十天之後新台幣再次落袋，一年過了再 repeat 一 次，不知不覺，頭禿了，小腹大了，當時意氣風發想要如何大幹一場的豪情，全部不見了。  有一次，我就拉著 「病入膏肓」的昔日同事，硬是要他請一天休假，帶他搭捷運去了一趟淡水，坐在波光粼粼的河堤上吃著烤玉米；回程去了迪化街採購滿滿一個背包的中藥材，又是固肝、又是養生的；然後跑到剛開幕的「台北之家」，在下班的尖峰時刻裡，坐在庭院的露天咖啡座，望著路上倉促奔波的城市人，我們各自拿著剛買的書，各自在 桌邊的角落裡讀了起來，然後他突然抬頭，很是得意的說，沒想到這麼近的距離，也可以這般盡興。  後來，他就經常 「偷」時間跑到書店去看書，或是跟著我去真善美戲院看那種觀眾很少的國片，端著阿宗麵線蹲在騎樓的柱子旁邊忽嚕忽嚕的下肚，有一個晚上，我接到他的電話，他說，白天的會議讓他有一種挫敗的感覺，他索性在回家的捷運途中下車，跑到成都路的老咖啡館喝咖啡，跟老闆天南地北的哈拉許久，所以他打電話告訴我，原來 治癒工作的挫敗感，不是去看一本很商業化的「勵志書」，也不是去聽一種昂貴的課程教你「如何在三十歲之前賺到一百萬」，而是主動出擊去做一些你一直想做卻以為自己做不到的樂子，那樣的感覺，爽呆了！  那晚的電話連線，我 聽到他雀躍興奮的聲音，我自己幻想著他正走在西門町的路上，左手邊是天后宮，右手邊斜前方是紅樓，他那下班後的身影沐浴著台北的夜色，有一種幸福的光澤。  很多人都放任著壞情 緒逐漸長大，辦公室的種種不滿，跟著打卡下班之後打包回家，壞情緒跟著你吃晚飯、看電視、甚至入睡，隔天醒來之後繼續攪拌，幾個不得志的人聚在一起，猶如後宮過氣的妃子，天天看著皇上過門不入，也只能數落新來的寵妃是狐狸精，搞得跟你共事的伙伴都成了不共戴天之仇的敵人，日子還是得過下去，但是，這樣殺氣 騰騰的情緒，怎麼好留著過聖誕節呢？ 無非就是「轉念」，那個「轉念」的樞紐就在自己腦袋裡的一個小開 關，人要懂得體悟要懂得感動要懂得踩煞車，情報誌可以告訴你哪裡有便宜的餐廳哪裡有好吃的料理，勵志書叫你 step 1做這個 step 2做那個，這些都是表面的安心，如果你沒有自我恢復 的本領，任何花錢買來的忠告都是狗屁。  我自己稱這種自立自 強尋找快樂的方法，叫做「墮落療效」，搭一種從來沒有 搭過的公車路線，拐進去一條從來沒有走過的小巷，一旦發現此刻不做終身就會後悔的事情，卯起來也要排除萬難去搞定，這些都跟賺錢與名利相去甚遠，在專家眼中可能是一種墮落，但人生幾何，幹嘛時時刻刻把自己武裝成隨時戰鬥的獅子，躺在床上睡覺也直挺挺的備戰如殭屍，何等累人啊！  去看一場電影吧！去 聽一場演唱會吧！去做一件很久沒有做，卻顯然可以讓你盡興的事情。去他的通貨膨脹、去他的年終考績、去他的搖頭丸， 沒有人可以扼殺你自己的快樂，除非你自己不想好好過 。 Have a nice day------------------------------- .

成功...好笑, 卻很真切!  At age 4, success is...not peeing your pants.>        在 4歲時，成功就是不會尿在褲子上>>        At age 12, success is........having friends.>        在 12歲時，成功就是有朋友圍繞>>        At age 20, success is...........having sex.>        在 20歲時，成功就是擁有性生活>>        At age 35, success is..........making money>        在 35歲時，成功就是賺大錢>>        At age 60, success is............having sex.>        在 60歲時，成功就是擁有性生活>>        At age 70, success is.........having friends>        在 70歲時，成功就是有朋友圍繞>>        At age 80, success is...not peeing your pants.>        在 80歲時，成功就是不會尿在褲子上>>>        這就是人生 ! 那麼, 人還有什麼好爭的 ?! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

聽話的老婆美麗又愚蠢 丈夫對妻子說︰"為什麼上帝把女人造得那麼美麗卻又那麼愚蠢呢？" 妻子回答道︰"上帝把我們造得美麗，你們才會愛我們，把我們造得愚蠢，我們才會愛你們。" 饒你一次 一個男人很怕老婆。一天，他老婆又當著客人的面和他吵了起來，並打了他一耳光。 為了面子，男子壯著膽子大吼︰"你敢再打我一下？" 他老婆毫不猶豫地又打了一下。男子看嚇不住老婆，只得說︰"既然你這麼聽話，我就饒你一次吧。" 何必如此 妻子心血來潮，站在鏡子前仔細端詳，發現自己的臉竟是那樣難看，不禁放聲大哭。 坐在一旁觀察已久的丈夫說︰"你偶爾照一次鏡子就那麼傷心，那我天天看著你又該怎麼辦？" 跟在家一樣 妻子到監獄探望丈夫時問︰"親愛的，你在這里過得怎麼樣？" "就跟在家一樣，哪兒也不讓去，伙食也糟透了……" 得不償失 丈夫回家很不高興，妻子關心地問︰"你遇到不順心的事了嗎？" 丈夫︰"今天我在公共汽車上拾到２００元錢。" 妻子︰"那應該高興啊！" 丈夫︰"另一個乘客也看見了，我和他平分……" 妻子︰"那你不是還有１００元嗎？" 丈夫︰"回家前，我才發現那２００元其實是我自己丟的。" 夢話 妻子關心地對丈夫說︰"老公，你近來老是說夢話，要不我陪你去醫院檢查一下身體？" 丈夫驚慌地答道︰"不用，如果醫生給我治好了這毛病，那麼我在家里的這一點點發言權都沒有了！" .

導致體質酸化的五大因素平時就會尋找個人成長的方法，前些天上了一堂健康講座，王老師特別提到現代人存在著過去很少的疾病，很多的疾病70%以上大多來自酸性體質和肥胖 (含過高的體脂肪) 五大導致身體酸化的原因您平常注意到了嗎？1壓力：生活,工作,家庭,經濟,感情.....一定要找到適合您的舒發管道,可以有效排解壓力.2吃宵夜：古時的過午不食是有原因的,人因午後新陳代謝和身體的吸收逐漸下降,吃太多的食物進來易造成身體的負擔,尤其愈晚吃的人食物會在腸胃道腐化酸化,造成腸胃道的疾病,"百病腸胃生"很多的疾病因為腸胃功能不好,無法有效的營養,消化,吸收,代謝,身體自然每下愈況．可以選擇輕食或少吃,且以少糖少?少油高纖為主.>>>賀寶芙的奶昔是一個很棒的選擇.3肉食族：大多數的肉類就是酸性食物，有一個皮膚專業醫師回答一個方姓朋友一個問題：我８年多的蕁?疹真的可以經由吃藥好嗎？醫師回答：很好的問題，有２種方法，一是換個環境，台灣是個島嶼國家所以過敏體質比例很高，你可以搬到大陸型國家可以減少發病甚至痊癒的機會二是開始吃素食，可以將你的酸性體質的身體酸鹼中和，酸鹼中和就化起化學作用，這個化學作用在中醫來說是好轉反應也就是眠眩反應．您知道友人如何好的嗎？他吃了８年多的類固醇和中西藥及民間偏方都無效，也因為類固醇變胖了，只因為看到哥哥瘦下來了，可以穿他的褲子（哥哥比他還大隻），也想要減，透過均衡的營養和熱量控制竟不僅將他的體重減下來了，附帶的是困擾他８年多的蕁?疹也不再來找他了．也因為事先他的專業皮膚醫師提到的好轉反應持續了好長一段時間，皮膚癢起疹子....等等，所以他覺得理所當然會發生的狀況，他很感謝他的哥哥和醫師讓他的身體變健康了，現在每個月透過自己的效果和分享至少都有２０萬以上的收入．4高糖：周邊存在著高糖的食物太多了，所以現在新聞時有所聞，連小朋友都會有高血壓和糖尿病．5喝酒 身體的酸化也是導致過敏原，免疫系統下降，致癌.....等等疾病的很大因素，希望親戚好朋友可以檢視目前的您的生活習慣 順道一提有一個老年人專有的疾病也開始年輕化的心肌梗塞，而造成心肌梗塞的四大危險因子就是1高血脂2高血壓3糖尿病4吸煙以上所言多項是導致心肌梗塞的成因,生活飲食習慣希望諸位親戚好朋友可以為自己為親愛的家人著想.顧好自己的身體就是給家人最好的禮物. 賀寶芙讓世界更健康 我愛賀寶芙 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

〞11月30日 后里后豐鐵馬行〞今天...將文章歸類在寶貝的成長紀錄裡面好了~~準備駕馭中...滿臉狐疑...????????似乎有點搞懂囉~~...開始著手起步...爸爸好了沒呀??我已經想走了~~介紹一下我今天的戰友吧..."捷豹小紅" 這是我今天的夥伴喔~休息..小拍一下!!!.

預計2/21初四要坐高鐵去台北2/21初四要帶我弟-祈霖哈逆-馬丁朋友-蔡老師、他老婆^^~要去坐高鐵~~來去台北木柵動物園→美麗華→士林→北投(泡湯)...乘坐交通工具:高鐵、統聯 高鐵: 台中→台北 大人:$670 小孩:$335 統聯: 台北→台中 大人:$220(不確定)一切參考網站唷~~~                      .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

四無量心, 十善 ,三聚淨戒,六度 四無量心願諸眾生永具安樂及安樂因 願諸眾生永離眾苦及眾苦因 願諸眾生永具無苦之樂我心怡悅 願諸眾生遠離貪瞋之心住平等捨 四無量心是：一、慈無量心。二、悲無量心。 三、喜無量心。四、捨無量心。十善 (一)不殺生而行放生;(二)不偷盜而行施捨;(三)不邪淫而修梵行;(四)不妄語而說實言;(五)不綺語而說質直語;(六)不兩舌而說調解語;(七)不惡口而說柔和語;(八)不貪而修不淨觀;(九)不瞋而修慈悲觀;(十)不痴而修因緣觀。 我於靜觀深思十善，若如佛所云修法得用無疑，若行持 有異，當下修正。 三聚淨戒(一) 攝律儀戒，誓斷一切惡無一惡不斷; (二) 攝善法戒，誓修一切善無一善不修; (三) 攝眾生戒，誓渡一切眾生無一眾生不渡。  於此當靜觀我既發心學佛、解脫輪迴，故當嚴守三聚淨 戒，不可有犯。 六度(一)布施度慳貪  (二)持戒度毀犯  (三)忍辱度瞋恚(四)精進度懈怠 (五) 禪定度散亂  (六) 般若度愚痴 持戒而不布施，則不能攝化有情; 布施而不持戒則難以 進修定慧; 忍辱而不精進則道業難成; 精進而不忍辱則魔障難 消; 禪定而無智慧則固執不通  ;智慧而無禪定則凡情易 動。 聖僧鐵記http://www.bhfj.com/bbs/display.asp?Title_ID=4290&lb=&pageno= .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

富婆養成3階段，天天有錢可以花！富婆養成3階段，天天有錢可以花！ 《快樂小富婆提錢致富》劉憶如教妳提錢搭上小富婆直達電梯 階段1單身粉領族 1、每筆收入至少存下三分之一。 2、投資報酬率較高的金融商品，以累積人生第一個100萬為理財目標。3、再忙，也要投資自己。 年輕就是本錢，身為單身粉領貴族最令人羨慕，因為負擔較輕，支配所得的自主權也比較高。由於年輕，所以投資期間可以很長，所以投資屬性可以「積極」些，「零存整付」「定期定額」都是強迫儲蓄與投資的好工具，每月的部分薪資自動轉向投資帳戶，扣除基本生活開銷後的餘額再進行消費。 單身粉領族最好能設立清楚可行的「理財目標」，比如，預計5年後存100萬元的購屋頭期款、規畫3年後存滿50萬元的結婚基金，或是每個月存8,000元，投資在報酬率5％的投資工具上，8年的時間就可以擁有100萬元。如果每個月存更多，就可以更快速地存到100萬。 但是，以風險的角度來看，單身粉領族因為是單身，收入來源只繫於自己一人，如果年紀大時沒有另一半照顧，或是遇到意外和病痛時怎麼辦？甚至，萬一失去工作能力時怎麼辦？所以，應該為自己準備好醫療與退休基金，並且善用保險，如：「失能險」「醫療險」及「養老險」等險種規避風險。 階段2甜蜜夾薪族 1、做好家庭理財，讓每分錢發揮到極大效用。 2、理財計劃要周全，提早準備子女的教育基金。 3、做好資產配置，開始著手自己退休規畫。 「夾薪族」通常指的是那些因為家庭經濟負擔，而薪水受到壓縮的族群。女性「夾薪族」通常也要與另一半共同面對房貸、車貸，與日益高漲的驚人學雜費。上有父母、下有子女，雖然是甜蜜負荷，但總是令人喘不過氣來。除了開銷之外，還得存上一筆退休金，很多女性朋友甚至還要掌管一家大小的生計，不但要多廣開財源，還得將有限的金錢做最充分完整的運用。 「夾薪族」的理財重點在於「開源節流」，比重可以放在子女教育、房貸、保險、和退休上。主要收入來源者必須做好壽險規畫，以免家庭生計受到影響。成家購屋就會有房貸，所以在債務規畫上，也要注意風險，房貸不要超過收入的三分之一，以免影響全家人的生活品質。必須有健全的「資產配置」觀念，年齡愈輕時可做愈積極的投資，但不做不熟悉的投資，或是不將資金孤注一擲在單一國家或單一投資標的。 階段3快樂銀髮族 愈早開始存退休金，退休生活愈無虞。 退休前應檢視醫療保障是否足夠 資產較多的人，應該進行遺產稅節稅規畫。 快樂銀髮族最重要的課題就是要「養錢防老」，傳統的「婚後靠老公、老來靠子女」觀念已經不合時宜，女性必須更懂得以自己的經濟力量來過生活，加上女性壽命較長，晚年的資金需求較男性高。因此，理財是一輩子的事，女性朋友愈早開始規畫愈可安心。 摘自《快樂小富婆提前致富》劉憶如 著 /方智出版提供 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

張韶涵 吳尊坦承有動心偶像劇《公主小妹》16日晚首播收視第一，昨飛輪海與范瑋琪幫Hit FM電台歡度９歲生日，范范直誇男女主角吳尊、張韶涵實在太匹配，極力撮合「吳張戀」，逼得吳尊求饒說：「我又不是Ella，每次拍戲就傳緋聞！」范范聽說《公主小妹》男主角吳尊愛吃美食，馬上笑說：「怎麼跟張韶涵一樣啊！乾脆叫他們兩人直接去結婚算了！」一旁吳尊聽了直說別鬧了，但他也坦承張韶涵是個讓人動心的好女孩，「我們拍戲認識才兩三個月，但感覺好像已有兩三年的交情了。」近來他工作壓力大，讓他有點倦勤，「時間都不是掌握在自己的手上，有一天受不了，我會退出演藝圈，絕不後悔。」.

不要讓肝太疲勞半夜不睡覺玩線上遊戲，27歲男性發生猛爆性肝炎！中醫師李深浦表示，年輕上班族因為睡眠及飲食不正常，普遍有「肝疲勞」狀況，像是飯後想睡、情緒煩燥易怒、眼睛乾澀疲勞等，都是肝疲勞的警訊，想擁有「彩色人生」，就得好好睡覺、吃得健康，減少體力過度透支。別以為年輕人與肝病不相干，27歲的徐先生，短短3年內竟然發生了2次猛爆性肝炎！徐先生說，第一次發病是在剛經營便利商店期間，每天從早工作到晚上11點，在店裡悶了一整天，下班後就想玩，所以藉著線上遊戲排解工作壓力，時常打了一整夜的遊戲，早上再繼續上班。半夜不睡覺的生活過不到1個月，徐先生就出現急性肝炎而就醫治療，他卻不改其生活習慣，去年底又爆發了更嚴重的猛爆性肝炎，差點要做換肝手術。中醫師李深浦提到，肝病初期沒有症狀，一旦出現肝疲勞，就得小心是罹患肝病的警訊！肝疲勞的徵兆包括：睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏、整天疲勞氣色差，甚至有女生痘痘長不停，這些都是肝疲勞的表現，尤其年輕人仗勢著自己體力好，晚上常不睡覺去泡夜店或玩線上遊戲。李深浦強調，要保養肝臟，就不能熬夜，最好在晚上11點前入睡，另外，! 少吃油? 筏鼓哄B少吃冰及喝酒，多吃蛤蜊、泥鰍或魚類，可幫助肝臟維持正常功能。保養肝臟的8個小撇步1. 晚上11點以前上床睡覺2. 養成早上排便的習慣， 並觀察便便的形狀及顏色3. 飲食要正常，勿暴飲暴食4. 早上一定要吃早餐5. 烹調盡量少用油6. 少吃油炸食品，用過後的油不要炒菜7. 不吃冰品，少吹冷氣8. 常保持心情愉快 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

洗車保養券Dear~Liv甜心們~ 一年快過囉~!!! 請問您多久沒對您的愛車做清潔-美容-細部保養了呢-??? 台中Liv提醒您~~ 針對愛車做細部零件上油~保養~全車調校!!! 不只能使您的愛車乾淨好騎~還能增加零件的壽命喔!!!! 車子保養完～～ 騎起來既安全又會有好心情~真是一舉兩得呢!!! 還有如果您身邊還有愛車保養體驗券~想提醒您優惠只到12月31號喔~不用可惜ㄋ~!!!趕快把您的愛車牽至本店吧!!!.

ㄚ葉の超炫髮型!(最新發明畸形玩具包尾頭?)在公司發生的趣事還真多=口=|||<=可說是我的同事,說話都粉犀利(開玩笑還帶點渢斥)不知該笑還是該哭呢^^|||.

豆豆長在哪要注?喔!鼻頭=飲食習慣、皮膚不好 額頭=膀胱經脈、排尿、通便經脈不佳,心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神,這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水?下巴=表示腎功能受損或內分泌系統失調,需要補腰腎,女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的,長在下巴周圍的豆豆大約都是跟生殖器官有關係問題,盡量不要吃冰的~尤其是經期更是不可以~~ 鼻子鼻樑=脊椎骨鼻頭=胃火大、消化系統異常 鼻頭兩側=卵巢機能或生殖系統有問題?左邊臉頰=可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況 右邊臉頰= 可能是肺部功能失常 另一說法 額頭：心、小腸。 印堂：（兩眉正中間）胸悶，心律不整，心悸，缺血型心臟病這類的人容易被嚇到、無法負荷激烈運動 眉頭：（印堂兩側）感冒症狀未癒，睡眠不足 眼角：（眼睛靠近鼻子處）肝機能眉骨：肝臟不好 鼻樑：脊椎骨 鼻頭：胃火大、消化系統異常 鼻頭兩側:卵巢機能、生殖系統右顴骨：上肺下大腸，感冒、手腳冰冷、過敏體質，便秘 左顴骨：上肝下膽，口肝容易疲勞，解毒功能不好 下唇：身體虛寒，生殖系統異常 下額：（下巴）內分泌不正常 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .